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抗癌作用最好的乌龙茶，还有哪些功效？

发布时间：2022-07-04 信息来源：本站浏览：6

茶中的茶多酚可防癌，不同茶叶的品种，也具备不同的防癌效果。

据茶多酚方面的研究专家——南京市中医院肛肠科金黑鹰主任的研究显示，发酵类的茶比不发酵的茶具有更多的抗癌防癌效果。

据悉，大部分癌症的“克星”是茶多酚中的主要成分EGCG，EGCG具有抗氧化的活性，可以抑制对肿瘤具有促发作用的酶类的活性、抵抗肿瘤增殖的活性。可以破坏肿瘤细胞，让肿瘤细胞凋亡加速。经常喝茶的人可以增强免疫性，特别是对皮肤癌、肺癌、子宫癌等有独特疗效。

抗癌效果排在第一的是乌龙茶，即安溪铁观音、武夷岩茶等乌龙茶；第二是普洱茶；第三是红茶。

乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类，它是经过杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

而乌龙茶除了具有抗癌效果，还有哪些效果呢？

减肥

最近，一项发表在《肥胖期刊》上的研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数、脂肪率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。

乌龙茶最好趁热喝，不加糖，喝茶时间为三餐前后，且饭后不要立刻喝，最好隔1小时左右，这样，乌龙茶的减肥效果可以发挥到最大。

切记，要根据个人体质来喝茶，若喝茶后不舒服或睡不着觉，最好停止喝茶。

泡茶时，建议水温控制在80℃—90℃左右；茶泡好后，在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

美容

乌龙茶可以降低血清中性脂肪及胆固醇、提高SOD酶活性。所以，乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用。

活化自律神经，减轻压力

乌龙茶具有提升自律神经、副交感神经活动的作用，可以预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，并有助于减肥。

提高能量代谢

研究显示，水没有提升基础代谢的功能，绿茶则1小时能提高4卡的基础代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的基础代谢，且乌龙茶的功效可延续5个小时。

所以，1杯300ML乌龙茶就能消耗40卡的热量。

降血脂

乌龙茶对动物脂肪的代谢，能显著抑制血中胆固醇及中性脂肪的增加。

同时，乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样的硬化作用，还能降低血液粘稠度、防止红细胞集聚、改善血液高凝状态、增加血液流动性、改善微循环、抑制血栓形成等，这对于防止血管病变具有积极的意义。

抗衰老

据悉，乌龙茶和维生素E一样，具有抗衰老功效。

人体在每日内服足量维生素C的情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持在较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

因此，饮用乌龙茶，可以从多方面增强人体抗衰老能力。