今天，是谷雨节气，为二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气。

此时已是春季末尾，各地气温回升加快，雨量开始增加，空气湿气大，万物萌发，人们也开始耕种作物。

“清明断雪，谷雨断霜”，描述的正是此时的气候。

春雨落，百谷生。随之而来的，是一段丰盈的春日时光。

谷雨前后15天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态。

但是，此时温差仍然很大，容易引发感冒、咳嗽，要特别注意养生。

此时，正是补身体的大好时机，这个时期，若来一杯温暖的茶，定会令你保持心情舒畅、调养自身。打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。 

谷雨，也是采茶、喝茶最好的时节，在江南很多地方，喝“谷雨茶”是重要的习俗。

谷雨茶又叫“雨前茶”，说的就是谷雨前后采摘的茶叶，是除了明前茶之外，另一个受茶友们喜爱的品饮对象。

谷雨是茶叶质量最好的时候，且有疗疾健体的用处，在我国茶文化的历史中，谷雨这个节气占据重要的地位。

明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”

 清明时节，茶树新发嫩芽，做茶太嫩，而立夏之后，茶叶又太老了。最合适的采茶时节是谷雨前后，此时茶叶香气最为浓郁。

谷雨时节，泡一杯谷雨茶。一扫疲惫感，重拾精气神，焕发光彩，是不错的养生方式。

喝一杯谷雨茶，品味春天，滋味甘甜，回味无穷。

喝谷雨茶的好处，有哪些？

1、以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。

2、谷雨茶口感醇香绵和，对人的身体好，可通全身不畅之气。

3、谷雨茶温凉，有温凉去火的功效特点，可用作茶疗。

4、谷雨茶茶色泽青黄嫩绿，闻之清香，清甜甘口，令人口齿清爽，能够达到健牙护齿的功效。

5、谷雨茶叶肥汁满，富含多种维生素和氨基酸，营养与矿物质十分丰富，具有杀菌消毒的作用。

 谷雨时节，喝什么茶祛湿寒、养生气?

1、白茶

谷雨与友人相聚，泡上一壶白茶，细谈慢酌，好不惬意。

谷雨时节的白茶，叶绿、叶厚、叶绿素更丰富，看上去，更加的鲜艳夺目。

其香气幽深、清郁，却又汤水淳和、润泽。

2、金银花茶

谷雨前后天气变化较大，很多人容易上火。金银花茶味甘，性寒，有清热解毒、疏利咽喉、通经活络、护肤美容等功效。

此时，喝一些金银花茶，能够去除湿气，调节体内的寒热平衡，让身心通透。

做法：配制时选金银花10克，滚水冲泡饮用。

3、西湖龙井

西湖龙井身为“绿茶皇后”，茶叶色泽嫩绿具有光泽，香气宜人。

对于注重性价比的茶客来说，雨前龙井是最佳的选择，其滋味鲜醇、香浓，从冲泡次数上也更耐泡，送礼性价比更高，自己私藏也很实惠。

4、陈皮姜茶

陈皮姜茶具有止咳化痰、解渴消暑、健胃消食等保健功能。

做法：先将1000毫升的水烧开，再将20克陈皮、10克姜片、5克甘草与5克茶叶投入其中，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

5、薄荷甘草茶

薄荷甘草茶具有凉爽解毒、解热消暑、发汗解表的效用，咽喉肿痛、风热伤风等症状疗效也甚佳。

做法：将10余片鲜薄荷叶、5克甘草、5克绿茶、10克太子参放入500毫升的热水中，冲泡10余分钟后，滤去残余，加白糖适量，调匀饮服。

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